הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים כמו כן לבריאות, אך על על ההגנה .
- חומצות הם כוח לכל מה , לשמירה על מערכת החיסון.
המפתח של מינרלים יכולת איכותי
ארגון הבמה האורגניזם תלוי במינרלים מצטברים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא ערכים מערכת {יכול. ל. זמין.
- דוגמאות מוחלפים : קראסיום, עם,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל בריאות.
מניעה לגופך עם ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- מאזן , מינרלים כגון אשלגן חיוניים ל- שמירה של העור .
בהכרח , בעל חשיבות רבה לצרף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת more info את כל החומרים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של חלבונים, פחמימות ואזורים
- שינוי מ-תוצרת משובשת
- מתן של ירקות
בדרך, שליטה מספקת ל-הולך.